بمناسبة الاختبارات موسوعة ارشادية شاملة عن المذاكرة الجيدة

[أبــو مــعـــاذ]

http://www.l5s.net/upgif/DLq20000.gif (http://www.l5s.net/)

http://www.l5s.net/upgif/8H620000.gif (http://www.l5s.net/)

http://www.l5s.net/upjpg/ejc19830.jpg (http://www.l5s.net/)

قلق الامتحانات ( أو الخوف من الامتحانات )

المشكلة :

حالة من القلق تعتري الأفراد قبل وأثناء أدائهم لاختبارات تحصيلية أو مقابلات الانتفاء الوظيفي أو الاختبارات النفسية .

سلوك المشكلة :

1- أعراض القلق الفيزيولوجية مثل دقات القلب المتسارعة ، جفاف الحلق ، سرعة التنفس ، تصبب العرق ، ارتعاش اليدين .

2- حالة من الانشغال العقلي حول الامتحان ونتائجه المتوقعة .


الأساليب التي تساعد على حدوث المشكلة :

1-وجود جوانب قلق أخرى لدى الفرد ( وسمة القلق ) .

2- عدم الاستعداد للاختبار .

3- تصورات خاطئة عن الامتحان ونتائجها .

4- ضغوط زائدة من الأسرة حول أهمية التفوق التحصيلي ( وشروط الأهمية ) .

5- التنشئة الأسرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحانات .

6- نظم الامتحانات نفسها .

7- خوف الطالب من النتائج السيئة أو من العقاب .

8- التعلم الاجتماعي من الآخرين بملاحظة – سلوك الخوف من الامتحانات والانشغال بها .

9- ما يبثه المدرسون من خوف في الطلاب حول الامتحانات .

التعرف على المشكلة :

· الطالب نفسه .

· المرشد يثير هذا الافتراض كأحد عوامل التأخر الدراسي لدى الطلاب .

· المدرسون .

الأدوات التي تستخدم لجمع معلومات حول المشكلة :

1- المقابلة .

2- الملاحظة قبل الامتحانات وبعدها .

3- مقياس قلق الامتحانات ( الاتجاه نحو الاختبارات ) ( الشناوي والهواري ) .

الأساليب العلاجيه :

1- الجانب الديني : الأدعية والأذكار وتلاوة القران والصلاة .

2- الاسترخاء .

3- التخلص المنظم ( التدريجي ) من الحساسية .

4- التعريض المتدرج لمواقف اختبارات فعلية .

5- العلاج العقلاني الانفعالي .

6- العلاج المعرفي .

7- التعزيز وتعزيز سلوك عدم الخوف أو القلق من الامتحانات .

8- تدريب الطالب على تركيز انتباهه على موقف الاختبار .

9- عادات الاستذكار المناسبة قرب الامتحانات .

10- تقليل تناول المشروبات المنبهة .

11- التوعية بعدم استخدام حبوب السهر ( وهي تدخل في المواد المخدرة ) وبآثارها الضارة .

12- نصح الطلاب بإعطاء أجسادهم ما تستحق من الراحة .

13- تدريبات للطلاب على كيفية الأداء في الامتحانات .

14- توجيه المراقبين في الامتحانات إلى أساليب المراقبة المناسبة وعدم إثارة الخوف في الطلاب .

15- إجراءات إرشادية خاصة بالمشكلات المرتبطة بقلق الاختبارات مثل ( الخجل ، والقلق ، وتدني المستوى الدراسي ) .



يتبع ..

[الـــــرائــــــــــد]

الله يعطيك العافيه ابومعاذ موضوع رائع وأشكرك على الجهود
لك أجمل تحيه :

[أبــو مــعـــاذ]

http://www.l5s.net/upjpg/sft21200.jpg (http://www.l5s.net/)

http://www.l5s.net/upgif/sUe21200.gif (http://www.l5s.net/)

قواعد خاصة لمذاكرة المواد

اولا : المواد الدينية

1- حفظ الأدلة من الكتاب والسنة

2- حفظ الشروط 3- الالمام بالتعريفات 4- التركيز علي الشاهد

5- تلخيص ما يقرأ في كل صفحة على حده 6- الاجابةعلى أسئلة الدرس

ثانيا : اللغة العربية

1- قراءة الدرس في المنزل قبل شرحه من المدرس فيالفصل

2- الجلوس في الفصل بانتباه واصغاء تام لشرح المدرس لتثبيت القاعدة في الدهن

3- الا شتراك في حل التطبيقات الشفوية التي يناقشها المدرس لتثبيت القاعدة في الدهن

4- راجع القواعد الا ملا ئية باستمرار واسأل معلمك فيما غمض عليك

5- عند الا عراب يجب التركيز في المعنى ومعرفة نوع الجملة

6- احرص على حفظ النصوص ومعاني كلماتها أولا بأول

7- حاول الا جابة على كافة الأسئلة التي تعقب الدرس

ثالثا : اللغة الانجليزية

1- احفظ الكلمات اولا بأول نطقا وتهجئة في جمل مفيدة

2- تمرنعلىالخط في المنزل وذلك باستخدام كتاب النشاط كنموذج

3-راجع القواعد الأساسية باستمراروأسأل معلمك فيما غمض عليك

4- تعود على كتابة الجمل الانسائية في المنزل ثم اعرض ذلك على مدرسك

5-اقرأالقطعة الموجودة في كتابك وأجب على الأسئلة ثم اعرض ذلك على رسك

رابعا : المواد العلمية

1- اقر الدرس جيدا مع الفهم الجيد لجزئيات الدرس مستعينا بورقة وقلم

2-حاول استنتاج القوانين الرياضية

3- قم بحل التمارين المحلولة دون الرجوع الى الحل القياسي من استيعابك

4-استنتج الخطوط الرئيسية لعناصر الموضوع

5- حل التطبيقات الملحقة بالدرس

6- لا تعتمد على الالآ ت الحاسبة اعتماد كليا

7-ضرورة الا حتفاظ بدفتر الا ستذكار ويكون منظما

8-المعادلات الكيميائية تتطلب فهما ولا تعتمد على الحفظ

9-علما ان هناك أمور تتطلب الحفظ السليم مثل الوحدات وتحويلاتها الأوزان التكافؤوالتعاريف

خامسا : الرياضيات

وهي تعتمد اساسا على الفهم وتتطلب نذل الجهد والمثابرة وافيمايلي

خطوات استذكارها

1- اطلع على النشاط
2-حاول حل التمارين المحلولة دون الرجوع للحلول الموجودة لديك

3- قارن بين حلك والحلول الموجودة في دفتر ك اوكتابك

4- اعد حل التمارين التي أخطأت فيها

5- حل التمارين الغير محلولة وأطلع عليها أستاذك فيما عجزت عن حله من مسائل

6-لا تترددفي سؤال استاذك فيما عجزت عن حله من مسائل

7- انعش ذاكرتك بالمناقشة الشفهية مع زملائك

يتبع ...

[احساس انثى]

مجهود رااائع من شخصكم الكريم
وعسى يستفيدوا الطلاب منه
شكري وتقديري

[الذيب]

الله يعطيك العافيه على المجهود الرائع
على الطلاب ان يستفيدؤ من الموضوع الجيد والمفيد
وبالله التوفيق

[حلا العيون]

يعطيك العافيه ع الموضوع
وجزاك الله خير

[أبــو مــعـــاذ]

الرائد

الذيب


دمعة فرح

فراشة رفح



تشرفت بكم

شكرا لمروركم على موضوعي


وهذا شرف لي ووسام على صدري

[أبــو مــعـــاذ]

المراجعة قبل الامتحـــــانات
تأكد من جدول الامتحانات قبل موعده بوقت كاف.
لا تجهد نفسك قبل الامتحان وأهتم بغذائك.
لا تكثر من المنبهات ولا تتناول الأدوية المسهرة فهي تضرك أكثر مما تفيدك.
أعد أدواتك كل ليلة طبقاً لامتحان الغد.
وخذ قسطاً كافياً من النوم قبل الامتحان لترتاح جسمياً ونفسياً وذهنياً وتركز في الامتحان.
بكر في الذهاب إلى لجنة الامتحان، وقد أخذت ما يلزمك من أدوات.

في قاعة الامتحـــــانات
قبل كل شيء على الطالب أن يتوكل على الله ويدعوه خالصاً من قلبه أن يكون التوفيق حليفه, وأن يرزقه التوفيق والسداد في امتحان الدنيا والآخرة.

لا تنس رقم جلوسك، وادخل الامتحان مستريح الجسم ، مطمئن النفس، واثقاً من النجاح.
إقرأ ورقة الأسئلة كلها جيداً بإمعان وهدوء ولا تتعجل في الإجابة، ولا تتردد عند الإجابة أو الاختيار حتى لا يضيع وقتك , لأنه محدد بزمن معين.
قسم زمن الإجابة بين الأسئلة المطلوب الإجابة عليها، واترك بعض الوقت للمراجعة.
ولا تغادر لجنة الامتحان قبل انتهاء الوقت اترك فراغاً بعد إجابتك عن كل سؤال فربما تحتاج إلى زيادة شيئاً ما عند المراجعة.

ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة، وتأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية يفضل أن تكتب مسودة للإجابة، وتأكد أن المصحح يرجع إليها أحياناً ويحتسب لك درجاتها, حدد المطلوب من السؤال بالضبط، وأجب على قدره، ورتب إجابتك في شكل عناصر وفقرات إذا تذكرت نقطة متعلقة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع بكتابتها في المسودة قبل أن تنساها لا تترك أي سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذي تعرفه منه، فإن ذلك يحتسب لك في الدرجات.
لا تخرج من لجنة الامتحان قبل أن تراجع إجاباتك فربما تكون قد نسيت شيئاً أو تتذكر شيئاً جديداً تضيفه للإجابة.

اعتمد على الله ثم على نفسك ولا تحاول الغش، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
" مَنْ غَشَّنَا فَلَيْسَ مِنَّا " كما أن محاولاتك للغش تزيد من توترك واضطرابك، وتشتت أفكارك، وتعرضك لإلغاء امتحانك والرسوب فاحذر أن تضيع نفسك.
تذكر أن وضوح خطك ونظافة كراسة الإجابة، وحسن تنظيم الإجابات وعرضها من أهم عوامل النجاح والتفوق .

وأخيراً معاشر الطلاب أسأل الله تعالى أن يرزقكم التوفيق في الأمور كلها, وأن يجعلكم قرة عين لآبائكم وأمهاتكم.

[أميرة الورد]

http://up109.arabsh.com/s/f3uzisljv3.gif

[أبــو مــعـــاذ]

http://www.l5s.net/upgif/3Kn63797.gif (http://www.l5s.net/)

ياأميرة الورود

[أبــو مــعـــاذ]

توجيهات في المذاكرة

- أثناء المذكرة أكثر من ذكر الله فإنه ينشط ويطرد الشرور والوساوس وتؤجر عليه .

- أختر المكان المناسب ومايتعلق به من ضوء وتهوية ، وابتعد عن الضوضاء .

- حدد النقاط المهمه لمراجعتها بعد المذاكرة ، واستفد أيضاً من الفهارس في المراجعة .

- المذاكرة المتصلة تضعف التركيز والحفظ ، فخذ مثلاً كل خمس دقائق راحة .

- أعلم أن التوفيق من الله وما تبذله هو سبب فلا تعتمد على السبب وتنسى التعلق بالله .

[غلاًي بشموخي .]

يعطيك الف عافيه اخوووي

مجهود يستحق الشكر والثناء

بارك الله فيك وجزاك كل خير