الدانة
06-14-2010, 01:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
ترا الاختبارات الاسبوع الجاي >>>قولي قسم خخخخ
يعني اجتهدوا الله يعين
هذهـ مجموعة نصائح جمعتهاآآآ
مع تمنياتي لكن بدوام التوفيق والتيسير والنجاح ,,
عن أنس بن مالك رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ((صاحب العلم يستغفر له كل شيء حتى الحوت في البحر ))[ أخرجه أبو يعلى بسند صحيح ].
من أين أبدأ المذاكرة؟!
كيف أنظم وقتي، وكيف أضمن ألا أنسى ما أذاكرهـ ؟!
هل ما تَبَقَّى من الوقت سيكفي؟..
وهل وهل؟.. أسئلة كثيرة سنحاول الإجابة عنها.
في البداية يجب أن تعرف أنه إذا كنت تشعر بالإجهاد أو التعب أو الملل فهذا نوع من الهروب النفسي نتيجة النظر إلى المذاكرة باعتبارها عبئًا ثقيلاً وواجبًا كريهًا ,,
إن السبيل إلى التخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف لمعلوماتك وتزيد من ثقافتك ومعرفتك بما يدور حولك،,
حيث يشير علماء النفس إلى أن حالة النسيان التي تنتاب الطالب و الطالبة قبل الامتحان ما هي إلا حالة نفسية ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان مما يؤدي إلى تشتيت ذهن الطالب و الطالبة ويسلبها التركيز،, حيث تتداخل بعض المعلومات التي تقوم باستذكارها مع ما سبق أن ذاكرته،, ويحدث هذا أثناء المذاكرة نفسها،,
والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء،, وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومات،, فالسهر واستخدام المنبهات المختلفة يصيب الطالبة بالاضطراب والقلق وعدم الاستقرار النفسي والعقلي،, بينما يعيد النوم نشاط المخ للمذاكرة والتحصيل,,
وقبل أن تبدأ الاستذكار عليك التخلص من الهموم والمشاكل الخاصة والبعد عنها,,
هناك سبع نقاط مفيدة لقراءة المواد الصعبة:
1/أقرأ العنوان والمقدمة :حدد إذا كانت لديك خلفية كافية لتبتدأ بالقراءة
2/ابحث عن الأفكار الرئيسية ابحث عن العناوين الرئيسية
3/ابحث عن الكلمات الجديدة وعن معانيها لفهم الموضوع،, ولكي لا تنحرف عن الموضوع الأساسي
4/راقب استيعابك دورياً ,, توقف واسأل نفسك ماذا تعلمت لحد الآن؟
5/عاود القراءة إذا كنت لا تستوعب فكرة معينة،,وصيغ الأفكار الصعبة بكلماتك ليسهل تذكرها
6/اقرأ حتى النهاية ولا تتوقف عن القراءة إذا واجهت صعوبة في الفهم,, الأفكار قد تتضح أكثر إذا واصلت القراءة
7/اكتب وأنت تقرأ لزيادة التركيز,، ضع خطاً تحت الجمل المهمة أثناء القراءة، ,واكتب ملاحظاتك وتلخيصاتك
إن القراءة بالطريقة السليمة تحتاج إلى متطلبات أساسية من أجل راحة العينين وتجنب الشعور بالإجهاد وهي كما يلي:
الوضع السليم أثناء القراءة:
على الطالب والطالبة مراعاة الوضع السليم أثناء القراءة حتى لا تشعر العين بأي إجهاد وذلك بأن تجعلوا جذعكم معتدلاً أثناء جلوسكم على المكتب مع تجنب الانحناء على المكتب
ومن العادات الخاطئة التي نلاحظها أثناء القراءة نذكر منها الاستلقاء على الظهر أو الاضطجاع على الجنب أو الرقود علي البطن. كل هذه الأوضاع غير مريحة للعين,, بالإضافة إلى مضاعفات أخرى مثل انحناء الظهر والشعور بآلام الرقبة أو أسفل الظهر بسبب ضغط الفقرات على الأعصاب وأيضا الشعور بصداع الرأس.
ونود أن نذكر نقطة هامة وهي أن المسافة بين العينين والكتاب أثناء القراءة يجب أن تكون بين 3.- 35 سم.
الإضاءة المناسبة:
إن الإضاءة المناسبة للقراءة إما أن تكون بواسطة ضوء النهار الطبيعي أو باستخدام ضوء صناعي ويفضل مصباح الفلورسنت، ويراعى أن تكون الإضاءة من الخلف وعلى يمين القارئة إذا كانت الكتابة باللغة العربية أو أن تكون الإضاءة من الخلف وعلى يسار القارئة إذا كانت الكتابة باللغة الإنجليزية وفائدة ذلك تجنب انعكاس الأشعة الساقطة على الكتاب أن ترتد إلى العين مما يؤدي إلى حدوث زغللة بالعين واحتقان شديد بالملتحمة بعد فترة من القراءة.
ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب و الطالبات- بالنسبة للاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق العين بسبب الأشعة المنعكسة عليها.
وننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين
الطرق الثلاث المتبعه للاستذكار :
الطريقة الكلية:
وهي أن يُقرأ الموضوع بشكل عام لتتضح الفكرة العامة ثم يُعاد قراءة الموضوع لاستيعاب بقية الأفكار..
الطريقة الفقرية:
أي تقسيم الموضوع إلى فقرات حسب ترابط الأفكار وتقبل المتعلم لهذا الترابط ,,فالمتعلم هنا هو الذي يتحكم بطريقة التقسيم حسب ما يوافقه ,, ثم ربط هذه الأفكار جميعاً معاَ,, وهذه الطريقة تفيد في المواضيع الطويلة والتي تتميز بعدم تسلسل الأفكار فيها.
الطريقة المختلطة:
وهي الجمع بين الطريقتين السابقتين ,, بحيث تأخذ المتعلمة الفكرة العامة ثم تقسم الموضوع إلى فقرات.
من أساليب السرعة في القراءة:
هدوء المكان وملائمة الزمان.
تنويع السرعة حسب الهدف والافكار.
تركيز الانتباه والذهن.
التعرف على الموضوع.
القراءة تحت ضغط الوقت.
القراءة الصامتة والنشيطة .
حدد الغرض من القراءة.
استخدم أشياء تعينك على القراءة بعمق: لخص، استخدم القلم الأصفر والأخضر، اكتب على الهامش، ضع خطًّا على الأفكار المهمة، توقع أسئلة.
حدد الأفكار الرئيسية وركز عليها .
ولمهارة الحفظ قواعد، هي:
1. صمم على تسميع ما ستحفظ.
2. افهم ثم احفظ.
3. قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
4. وزع الحفظ على فترات زمنية.
5. كرر، ثم كرر، ثم كرر.
6. سمّع لنفسكِ، وقوّم حفظك.
7. اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ.
8. قاوم النسيان ودعم التذكر.
9. تجنبْ المعاصي، واحرصي على الدعاء وفعل الخيرات.
عرض بوربوينت اوفيس 2007:
http://www.rofof.com/6pdlgz11/Fn_alast3dad.html (http://7awa.roro44.com/vb/redirector.php?url=http://www.rofof.com/6pdlgz11/Fn_alast3dad.html)
ما الفخر إلا لأهل العلم إنهـم/// على الهدى لمن استهدى أدلاّء
وقدر كلّ امرئ ما كان يحسنه/// والجــاهــلون لأهل العلم أعداء
ففــز بعلــم تعــش حياً به أبداً/// الناس موتى وأهل العلم أحيـاء
م/ ن للفائدهـ
تمنياتي القلبية لكم بالتوفيق في الدنيا والأخرة ,,
الله يوفــــــــــقكم جميعآآآ وييسر لكم أختباراتكم
محبتــــــــــــي مصحوبه بدعواتــــــــــــي
الدانهـ
ترا الاختبارات الاسبوع الجاي >>>قولي قسم خخخخ
يعني اجتهدوا الله يعين
هذهـ مجموعة نصائح جمعتهاآآآ
مع تمنياتي لكن بدوام التوفيق والتيسير والنجاح ,,
عن أنس بن مالك رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ((صاحب العلم يستغفر له كل شيء حتى الحوت في البحر ))[ أخرجه أبو يعلى بسند صحيح ].
من أين أبدأ المذاكرة؟!
كيف أنظم وقتي، وكيف أضمن ألا أنسى ما أذاكرهـ ؟!
هل ما تَبَقَّى من الوقت سيكفي؟..
وهل وهل؟.. أسئلة كثيرة سنحاول الإجابة عنها.
في البداية يجب أن تعرف أنه إذا كنت تشعر بالإجهاد أو التعب أو الملل فهذا نوع من الهروب النفسي نتيجة النظر إلى المذاكرة باعتبارها عبئًا ثقيلاً وواجبًا كريهًا ,,
إن السبيل إلى التخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف لمعلوماتك وتزيد من ثقافتك ومعرفتك بما يدور حولك،,
حيث يشير علماء النفس إلى أن حالة النسيان التي تنتاب الطالب و الطالبة قبل الامتحان ما هي إلا حالة نفسية ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان مما يؤدي إلى تشتيت ذهن الطالب و الطالبة ويسلبها التركيز،, حيث تتداخل بعض المعلومات التي تقوم باستذكارها مع ما سبق أن ذاكرته،, ويحدث هذا أثناء المذاكرة نفسها،,
والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء،, وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومات،, فالسهر واستخدام المنبهات المختلفة يصيب الطالبة بالاضطراب والقلق وعدم الاستقرار النفسي والعقلي،, بينما يعيد النوم نشاط المخ للمذاكرة والتحصيل,,
وقبل أن تبدأ الاستذكار عليك التخلص من الهموم والمشاكل الخاصة والبعد عنها,,
هناك سبع نقاط مفيدة لقراءة المواد الصعبة:
1/أقرأ العنوان والمقدمة :حدد إذا كانت لديك خلفية كافية لتبتدأ بالقراءة
2/ابحث عن الأفكار الرئيسية ابحث عن العناوين الرئيسية
3/ابحث عن الكلمات الجديدة وعن معانيها لفهم الموضوع،, ولكي لا تنحرف عن الموضوع الأساسي
4/راقب استيعابك دورياً ,, توقف واسأل نفسك ماذا تعلمت لحد الآن؟
5/عاود القراءة إذا كنت لا تستوعب فكرة معينة،,وصيغ الأفكار الصعبة بكلماتك ليسهل تذكرها
6/اقرأ حتى النهاية ولا تتوقف عن القراءة إذا واجهت صعوبة في الفهم,, الأفكار قد تتضح أكثر إذا واصلت القراءة
7/اكتب وأنت تقرأ لزيادة التركيز,، ضع خطاً تحت الجمل المهمة أثناء القراءة، ,واكتب ملاحظاتك وتلخيصاتك
إن القراءة بالطريقة السليمة تحتاج إلى متطلبات أساسية من أجل راحة العينين وتجنب الشعور بالإجهاد وهي كما يلي:
الوضع السليم أثناء القراءة:
على الطالب والطالبة مراعاة الوضع السليم أثناء القراءة حتى لا تشعر العين بأي إجهاد وذلك بأن تجعلوا جذعكم معتدلاً أثناء جلوسكم على المكتب مع تجنب الانحناء على المكتب
ومن العادات الخاطئة التي نلاحظها أثناء القراءة نذكر منها الاستلقاء على الظهر أو الاضطجاع على الجنب أو الرقود علي البطن. كل هذه الأوضاع غير مريحة للعين,, بالإضافة إلى مضاعفات أخرى مثل انحناء الظهر والشعور بآلام الرقبة أو أسفل الظهر بسبب ضغط الفقرات على الأعصاب وأيضا الشعور بصداع الرأس.
ونود أن نذكر نقطة هامة وهي أن المسافة بين العينين والكتاب أثناء القراءة يجب أن تكون بين 3.- 35 سم.
الإضاءة المناسبة:
إن الإضاءة المناسبة للقراءة إما أن تكون بواسطة ضوء النهار الطبيعي أو باستخدام ضوء صناعي ويفضل مصباح الفلورسنت، ويراعى أن تكون الإضاءة من الخلف وعلى يمين القارئة إذا كانت الكتابة باللغة العربية أو أن تكون الإضاءة من الخلف وعلى يسار القارئة إذا كانت الكتابة باللغة الإنجليزية وفائدة ذلك تجنب انعكاس الأشعة الساقطة على الكتاب أن ترتد إلى العين مما يؤدي إلى حدوث زغللة بالعين واحتقان شديد بالملتحمة بعد فترة من القراءة.
ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب و الطالبات- بالنسبة للاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق العين بسبب الأشعة المنعكسة عليها.
وننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين
الطرق الثلاث المتبعه للاستذكار :
الطريقة الكلية:
وهي أن يُقرأ الموضوع بشكل عام لتتضح الفكرة العامة ثم يُعاد قراءة الموضوع لاستيعاب بقية الأفكار..
الطريقة الفقرية:
أي تقسيم الموضوع إلى فقرات حسب ترابط الأفكار وتقبل المتعلم لهذا الترابط ,,فالمتعلم هنا هو الذي يتحكم بطريقة التقسيم حسب ما يوافقه ,, ثم ربط هذه الأفكار جميعاً معاَ,, وهذه الطريقة تفيد في المواضيع الطويلة والتي تتميز بعدم تسلسل الأفكار فيها.
الطريقة المختلطة:
وهي الجمع بين الطريقتين السابقتين ,, بحيث تأخذ المتعلمة الفكرة العامة ثم تقسم الموضوع إلى فقرات.
من أساليب السرعة في القراءة:
هدوء المكان وملائمة الزمان.
تنويع السرعة حسب الهدف والافكار.
تركيز الانتباه والذهن.
التعرف على الموضوع.
القراءة تحت ضغط الوقت.
القراءة الصامتة والنشيطة .
حدد الغرض من القراءة.
استخدم أشياء تعينك على القراءة بعمق: لخص، استخدم القلم الأصفر والأخضر، اكتب على الهامش، ضع خطًّا على الأفكار المهمة، توقع أسئلة.
حدد الأفكار الرئيسية وركز عليها .
ولمهارة الحفظ قواعد، هي:
1. صمم على تسميع ما ستحفظ.
2. افهم ثم احفظ.
3. قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
4. وزع الحفظ على فترات زمنية.
5. كرر، ثم كرر، ثم كرر.
6. سمّع لنفسكِ، وقوّم حفظك.
7. اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ.
8. قاوم النسيان ودعم التذكر.
9. تجنبْ المعاصي، واحرصي على الدعاء وفعل الخيرات.
عرض بوربوينت اوفيس 2007:
http://www.rofof.com/6pdlgz11/Fn_alast3dad.html (http://7awa.roro44.com/vb/redirector.php?url=http://www.rofof.com/6pdlgz11/Fn_alast3dad.html)
ما الفخر إلا لأهل العلم إنهـم/// على الهدى لمن استهدى أدلاّء
وقدر كلّ امرئ ما كان يحسنه/// والجــاهــلون لأهل العلم أعداء
ففــز بعلــم تعــش حياً به أبداً/// الناس موتى وأهل العلم أحيـاء
م/ ن للفائدهـ
تمنياتي القلبية لكم بالتوفيق في الدنيا والأخرة ,,
الله يوفــــــــــقكم جميعآآآ وييسر لكم أختباراتكم
محبتــــــــــــي مصحوبه بدعواتــــــــــــي
الدانهـ